KOOLHYDRAATARME VOEDING
Mede dank zij de media zijn de koolhydraatarme diëten een hype geworden.
In veel van deze diëten worden koolhydraten geschrapt en vooral vervangen door zeer vette voeding zonder rekening te houden met de kwaliteit van de voedingsmiddelen.
Een ware aanslag op uw lichaam dus.
Toch kan koolhydraatarme voeding gezond zijn.
Dit kan als er wordt gezorgd voor een goede balans tussen eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten.
En wie anders dan een geschoolde diëtiste is de persoon bij uitstek om u hierbij te begeleiden?
Bij deze manier van voeding wordt via een dagelijkse begeleiding aangeleerd hoe u met natuurlijke, zuivere ingrediënten uw lichaam gezond kan maken.
We zullen vooral de snelle, geraffineerde koolhydraten vermijden zodat uw bloedsuikerspiegel in balans wordt gehouden en uw lichaam geen onnodig vet zal opslaan.
U leert anders eten, voelt zich automatisch beter en fitter.
Deze voedingswijze kan u van vervelende kwaaltjes verlossen zoals hoofdpijn, slechte cholesterolwaarden, hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker, maagklachten, vermoeidheid, slapeloosheid, gewrichtsklachten…
Dit programma kan gebruikt worden voor een klein of groot gewichtsverlies maar ook voor mensen met CVS, fibromyalgie, chronische lyme, prediabetes, diabetes type 2, migraine...
Werkwijze:
Ook hier is het interessant bij de start een algemeen bloedonderzoek te laten doen door uw arts.
1e consultatie (1-1.5 uur)
- bevragen van persoonlijke zaken zoals uw beroep, thuissituatie, medische achtergrond, medicatie, mutualiteit, reeds gevolgde diëten, leefstijl…
- bespreken van uw gewicht, vetpercentage, spiermassa, BMI, vochtgehalte...aan de hand van een bodyscan
- nagaan van uw verwachtingen
- vastleggen van een haalbaar doel
- volledig bespreken van het programma
Er wordt gebruik gemaakt van een voedingslijst en enkel de producten van deze lijst worden gebruikt, de rest even niet. De keuze is groot.
U stuurt uw menu dagelijks door waardoor ik telkens via mail tips kan geven en kan bijsturen waar nodig.
Via mail kan u ook dagelijks vragen stellen.
Door deze dagelijkse begeleiding is het zeer gemakkelijk het streefdoel te bereiken.
Opvolg consultaties
- afnemen en bespreken van een nieuwe bodyscan
Ook bij stabilisatie wordt u dagelijks begeleid zolang het nodig is.
Geleidelijk aan worden alle voedingsmiddelen opnieuw ingevoerd waarbij wordt gezorgd voor een blijvende volwaardige en gezonde voeding zodat uw energiepeil, gezondheid en gewicht bewaard blijven.